Мед полезен для здоровья

Первым делом, что люди начинают делать, приняв решение вести здоровый образ жизни, так это правильно питаться. А правильное питание подразумевает под собой использование в пищу только «правильных», органических, чистых, здоровых продуктов питания. И одним из продуктов, который по праву должен занимать лидирующее место среди таких продуктов, является мед. Мед полезен для здоровья человека на столько, что его нельзя заменить никаким другим продуктом питания! Да и вкус натурального меда просто неописуем. И так, темой сегодняшней нашей беседы будет пчелиный мед — польза для здоровья.

Особо рассказывать о том, что такое мед и откуда он берется, смысла нету, все мы об этом прекрасно знаем. А вот о пользе меда для здоровья человека знают далеко все — так, натуральный подсластитель и все! С этим не поспоришь, как подсластитель мед очень хорош, но это не единственная причина, почему стоит включить в свой рацион пчелиный мед. Начав регулярно применять пчелиный мед в пищу с Вашим организмом будут происходить несколько странные, но весьма приятные метаморфозы. Вот «Зожик» и расскажет Вам о 10 таких странностях!

Мед полезен для здоровья

  1. Снижение веса
  2. Улучшение сна
  3. Прекрасная память
  4. Здоровье сосудов
  5. Желудочно-кишечный тракт работает!
  6. Чистота кожи
  7. Холестерин всегда будет в норме
  8. Антидепресант
  9. Имуностимулятор
  10. Кашлю — нет!

Снижение веса

Всем, кто начинает вести борьбу с лишними килограммами, приходится сталкиваться с таким, весьма плачевным фактом, как необходимость отказа от сладостей. Особенно это печально для сладкоежек — прям до воя хочется сладенького, а нельзя! Спешим утешить Вас — уважаемые сладкоежки, мед можно! Мало того, если Вы серьезно решили заняться своей фигурой, употреблять мед даже нужно! Все дело в пресловутом метаболизме. Дело в том, что употребления меда позволяет значительно улучшить процессы метаболизма в клетках, что однозначно приводит к тому, что Ваш лишний вес начинает уходить быстрее. Так что, решили снизить вес — первым делом начинаем кушать мед! И вкусно, и для здоровья полезно!

Улучшение сна

Ни для кого не секрет, что крепкий, здоровый сон залог полноценно проведенного дня, отличного настроения и прекрасного внешнего вида. Но не у всех, тем более с возрастом, получается нормально высыпаться — то заснуть невозможно, то просыпаешься по пятнадцать раз за ночь, в общем все «некамильфо», как говорится. Вроде и на работе упахиваешься до состояния, когда валишься с ног, и снатворное принимаешь регулярно, а выспаться нормально не можешь, и все тут.

Мед Вам поможет! Достаточно съедать перед сном одну столовую ложку меда и засыпать Вы будете, как младенец! И весь фокус заключается в том, что мед интенсивной выработке серотонина, который впоследствии перерабатывается организмом в мелатонин, а уже этот гормон, мелатонин, способствует более быстрому засыпанию. Так что, если у Вас проблемы со сном — возьмите себе за правило съедать перед сном ложечку меда.

Польза меда для здоровья человека доказана наукой
Польза меда для здоровья человека доказана наукой

Прекрасная память

Хорошая память — залог полноценной жизни. Как иногда не вовремя память нас подводит. Мед полезен и для здоровья мозга! Во-первых, в меде содержится довольно много нужного для нормальной жизнедеятельности мозга кальция, который довольно легко усваивается именно из меда. А во-вторых, доказано опытным путем, что у людей, которые регулярно используют в своем рационе мед риск появления склероза сводится практически к нулю. Так что, делайте выводы — может лучше чайовничать с медом вместо сахара? Если приняли решение отказаться от сахара в пользу меда, то не вздумайте смешивать его с горячим чаем — при температуре +40ºС мед теряет все свои целебные и профилактические свойства.

Здоровье сосудов

Нету людей, у которых с возрастом не возникали бы проблемы с сосудами. На почве этих проблем очень часто возникают сердечно-сосудистые заболевания, следствием которых может стать даже смерть. Но и тут нам поможет все тот же натуральный подсластитель — мед. Все дело в антиоксидантах, содержащихся в меду. Именно они позволяют предотвратить и сужение сосудов и образование тромбов, что и является основными причинами появления сердечно-сосудистых заболеваний у человека.

Желудочно-кишечный тракт работает!

Для того, чтобы с Вашим желудочно-кишечным трактом не возникало абсолютно никаких проблем, Вам нужно обзавестись одной весьма полезной привычкой — съедать утром натощак одну столовую ложку меда. Этого будет достаточно на целый день — и желудок болеть не будет, и не пучит. Кроме этого, пока мед проделывает свой путь от Вашего рта до Вашего желудка, он уничтожает на своем пути все болезнетворные бактерии, и, кроме этого, способствует заживлению ранок и трещинок, которые образовываются именно в желудочно-кишечном тракте. Так что, добавляем к своему распорядку дня еще один пункт — съесть ложку меда для пользы своего же здоровья.

Мед с чесноком - яд для любой бактерии!
Мед с чесноком — яд для любой бактерии!

Чистота кожи

Напомним Вам еще раз, что в меде содержится огромное количество антиоксидантов, способствующих выведению из организма вредных веществ, которые в свою очередь провоцируют образование разного рода прыщиков, закупорку пор и приводят к преждевременному старению кожи. Регулярно употребляя мед в пищу Вы с успехом избежите появления этих проблем с Вашей кожей. Кроме меда в еде, можете делать и косметические маски из меда, после которых Ваша кожа будет чистой, гладенькой и бархатистой!

Холестерин всегда будет в норме

Прошло уже то время, когда все усиленно боролись над снижением холестерина до нуля — сегодня все люди знают, что холестерин обязательно должен присутствовать в организме человека для его нормального функционирования. Но он, холестерин этот, обязательно должен находится на одном, определенном уровне. И именно мед позволяет его, этот самый уровень холестерина, контролировать. Хотя в самом меде холестерина нету вообще! Но зато он содержит все те же антиоксиданты, которые и позволяют снижать уровень холестерина в крови человека. Так что и тут регулярное употребление меда весьма полезно для здоровья.

Антидепресант

Польза меда для психоэмоционального здоровья человека известна еще со времен Гиппократа, и это не удивительно, ведь мед содержит в себе витамины группы В, потребность в которых многократно возрастает именно при чрезмерных психоэмоциональных нагрузках. Кроме этого мед содержит витамин токоферол, который американские ученые прозвали витамином радости и энергии. Ну и, конечно же, глюкоза, потребность в которой также возрастает при нервных нагрузках. Так что если у Вас «бешеный» ритм жизни -без меда Вам не обойтись никак!

Сотовый мед еще более полезен, чем обычный!
Сотовый мед еще более полезен, чем обычный!

Имуностимулятор

Тут мы не будем рассказывать Вам о химическом составе меда и о том, что на что влияет в имунной системе человека, а просто расскажем об одном опыте канадских ученых. Так вот, они взяли два самых устойчивых к различного рода противобактериальным средствам микроорганизма — синегнойную палочку и золотистый стафилокок. Поместили эти микроорганизмы в мед и спустя некоторое время они погибли! Все! Без исключений! Мы считаем, что этого довода более чем достаточно, чтобы поверить в пользу меда для всего человеческого организма в целом и для его имунной системы в частности.

Кашлю — нет!

Натуральный мед имеет очень низкую кислотность и влажность. Пчелы на запечатывают соты до тех пора, пока не «высушат» мед до 16-18% влажности. Именно это и является убийственным для всех видов болезнетворных бактерий и микроорганизмов. И для тех, что провоцируют появление и прогресс кашля как у взрослых так и у детей. Учеными был проведен опыт, участие в котором приняли 270 детей в возрасте от 1 до 5 лет у которых наблюдались симптомы как обычного ночного кашля так и простуды. Так вот, дети которые регулярно употребляли перед сном две чайных ложки меда перед сном практически не кашляли и самочувствие их было гораздо лучше, чем тех детей, которые принимали медикаментозное лечение.

Ну, выводы делайте сами — вводить мед в Ваш повседневный рацион питания, или оставить его деликатесным лакомством, которым он был до сего дня. Но польза меда для человеческого организма бесспорна и даже не подлежит обсуждению.